Fit & Relax

Aqua-PowerTraining

• Flach- und Tiefwasser mit Power-Musik
• Herz-Kreislauf / Kraft / Ausdauer / Fettverbrennung / Beweglichkeit / Mobilisation

Aqua-PowerTraining ist ein Ganzkörpertraining welches im Flach- und Tiefwasser durchgeführt wird. Das Training ist auch für Nichtschwimmer möglich, da wir im tiefen Wasser eine Weste/Gürtel tragen, so dass der Auftrieb gewährleistet ist. Alle Kurse werden von Musik begleitet.
Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Ideale Fettverbrennung und Aktivierung nach Verletzungen. Ausserdem ist Aqua-Fitness ist ein auch ein ideales Herz-Kreislauf-Training.

Teilnehmer: Jedermann (Aktive, Sportliche, Schwangere, Anfänger)

Christina freut sich auf tolle Wasserstunden mit dir!

Aqua-Mom – Neu in Bremgarten!

Zurzeit kein aktuelles Angebot. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns (Kontaktformular)

Schwangerschaftskurs im Wasser im wunderschönen Privatbad 34°

Suchst du einen tollen Kurs in der Schwangerschaft? Bist du gerne im Wasser🌊? Unsere Kurse finden im wunderschönen privaten Therapiebad statt. Das Bad punktet mit Privatsphäre, Musik und Unterwasserlicht.

• Wohltuend, entspannend, relaxen
• Kräftigen & dehnen der Muskulatur, Entlastung der Gelenke
• Körperbewusstsein stärken, Beweglichkeit fördern, Stoffwechsel anregen
• Bewusstes Atmen, Mitte finden
• Schwerelos floaten und zur Ruhe kommen
• Kontakt zum Ungeborenen aufnehmen
• Spass und Austausch in einer kleinen Gruppe von werdenden Müttern
• …Übungen aus Yoga, Qi Gong, Meditation, Atemschulung usw.

Organisation

• Schwangere ab ca. 2. Drittel der Schwangerschaft
• Die gebuchten Lektionen sind am Stück und fortlaufend zu besuchen ( siehe Anmeldung > unten)
• Ps. keine Geburtsvorbereitungstheorie

Wir freuen uns auf viele wunderbare zukünftige Mamis💙

Aqua-Yoga – Neu in Bremgarten!

Zurzeit kein aktuelles Angebot. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns (Kontaktformular)

Yoga im Wasser – im wunderschönen Privatbad 34°

Liebst du Yoga an Land oder bist du Anfänger? Liebst du Wasser und Yoga🌊? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Aqua-Yoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga und Wasser.  Woga (Yoga im Wasser) verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Stoffwechselendprodukte können besser ausgeschieden werden. Das Immunsystem wird aktiviert und das Nervensystem wird im warmen Wasser entlastet. Unsere Kurse finden im wunderschönen privaten Therapiebad statt. Das Bad punktet mit Privatsphäre, Musik und Unterwasserlicht.

• Hatha Yoga (Asanas)
• Bewusstes Atmen & Meditation
• Tiefenentspannung (Shavasana auf dem Wasser)
• Tonus stärken & Verspannung lösen
• Beweglichkeit fördern & Gelenke entlasten

Alle sind herzlich Willkommen – Yoga Liebhaber und Anfänger…wir freuen uns auf euch!

Aqua-Balance – Neu in Bremgarten!

Zurzeit kein aktuelles Angebot. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei uns (Kontaktformular)

Achtsamkeit & Relaxen im Wasser – im wunderschönen Privatbad 34°

Möchtest du mehr für dich tun? Suchst du einen Ausgleich zum Alltagsstress? Geniesst du die Leichtigkeit im Wasser? Unsere Kurse finden im wunderschönen privaten Therapiebad statt. Das Bad punktet mit Privatsphäre, Musik und Unterwasserlicht. Der Kurs wird dich von Woche zu Woche mehr zu dir selber bringen. Die Übungen können gut an Land und im Alltag integriert werden.

• Meditation & Bewusstes Atmen
• Übungen aus Qi Gong, Yoga, sanfte Bewegungen
• Körperbewusstsein & Mitte stärken
• Tiefenentspannung & Floaten
• Musik & Klangschale

Wir freuen uns auf eine wunderschöne, achtsame Zeit mit dir im Wasser!

Kursorte

Schulbad Burghalde, Baden
St. Josefstiftung Bremgarten

Preise

Baden: CHF 28.00 pro Lektion à 45 Minuten inkl. Eintritt
Bremgarten: CHF 40.00 pro Lektion à 45 Minuten inkl. Eintritt

Wir empfehlen den Abschluss einer Annullationsversicherung. Die Haftung für einen Ausfall wegen Krankheit und Unfall ist Sache des Kursteilnehmers. Es werden keine verspassten Lektionen gutgeschrieben oder rückvergütet.

Anmeldung

Aqua-PowerTraining/Aqua-Yoga/Aqua-Balance

• Online-Anmeldung unter Kurstermine
• Bei freien Plätzen ist eine Anmeldung auch während des laufenden Kurses möglich (Kursgeld pro Rata)

Aqua-Mom

• Online-Anmeldung unter Kurstermine. Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
• Es ist möglich, 5 oder 10 Lektionen zu buchen (bitte vermerken bei der Online-Anmeldung)
• Die gebuchten Lektionen sind am Stück und fortlaufend zu besuchen