Aqua Fitness
Kurstermine
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Aqua-PowerTraining
- Flach- und Tiefwasser mit Power-Musik
- Herz-Kreislauf / Kraft / Ausdauer / Fettverbrennung / Beweglichkeit / Mobilisation
Aqua-PowerTraining ist ein Ganzkörpertraining welches im Flach- und Tiefwasser durchgeführt wird. Das Training ist auch für Nichtschwimmer möglich, da wir im tiefen Wasser eine Weste/Gürtel tragen, so dass der Auftrieb gewährleistet ist. Alle Kurse werden von Musik begleitet.
Es werden Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Ideale Fettverbrennung und Aktivierung nach Verletzungen. Ausserdem ist Aqua-Fitness ist ein auch ein ideales Herz-Kreislauf-Training.
Teilnehmer: Jedermann (Aktive, Sportliche, Schwangere, Anfänger)
